BONNE HUMEUR CONTAGIEUSE...

“Enfin du Mouvement à Bordeaux !

Merci Sylvain pour la qualité des cours et la bonne humeur contagieuse. A quand 5 fois par semaine ?

J’ai hâte !”​

 

—  Guillaume

CLASSES DE MOUVEMENT

Les formules

 

FORMULE 1

THE MOVER 3.0

FORMULE 2

THE CORSET

FORMULE 3

TAO OF MOVE

Pour tous ceux qui souhaitent apprendre en groupe une pratique généraliste du mouvement. Elle sera construite autour du jeu, de la coopération et de la pratique en solo: Locomotion, Handstand, Zen Archer etc. sont au programme.

Il sera question de développer l'ensemble de nos capacités:

* Équilibre

* Renforcement musculaire

* Force

* Coordination

* Dextérité

* Créativité

* Réflexion

* Endurance

* Bienveillance

Pour aller plus loin, la préparation physique au mouvement consolide et développe les acquis. Elle permet de réhabiliter,  renforcer, équilibrer et tout simplement préparer à la complexité du mouvement.

Amplitude a rassemblé pour vous un panel d'outils uniques inspirés des meilleurs méthodes internationales de préparation physique (Ido Portal, FRC, Charles Poliquin, etc.). Des exercices au poids de corps, aux anneaux et avec charges additionnelles sont au programme.

Les séances auront pour objet :

* Flexibilité et stretch ("bambou legs")

* La résilience des articulations

* Le renforcement musculaire

* La force des membres inf. et sup.

* La réhabilitation articulaire et musculaire

Si vous êtes désireux d'apprendre et pratiquer plus, Amplitude vous propose des programmes mensuels pour vos entraînements personnels.

Ils peuvent répondre à un/des objectifs particuliers ou peuvent être fixés par le coach. Ils peuvent intervenir en complément ou en remplacement des cours collectifs.

Quelques exemples d'objectifs (voir plus) :

*Handstand (équilibre sur les mains)

*Stretch (écarts, pancake, diagonal stretch...)

*Figures de Callisthénie

- Muscle up (anneaux)

- Front et Back lever (anneaux)

- Tuck planche

- Handstand Push Up

- Bridge Push Up

- One arm Pull Up...

*Figures de mouvement

- Rotation sur pont bas / haut

- QDR

- QDR rotational

- Au Cortado

- Locomotion

- Lizard crawl

- Handstand press et variations ...

Accès aux 2 cours principaux

par semaine :

Lundi          19h30-21h30

Vendredi    19h30-22h30

 

 

+ accès premium aux Workshop Amplitude

Accès aux cours principaux

+ préparation physique du mercredi :

Lundi          19h30-21h30

Mercredi    19h30-21h30

Vendredi    19h30-22h30

+ accès premium aux Workshop Amplitude

Accès à tous les cours

+ programmation d'entrainement

Lundi          19h30-21h30

Mercredi    19h30-21h30

Vendredi    19h30-22h30

+ accès premium aux Workshop Amplitude

50€/mois

OU

450€/an

65€/mois

OU

550€/an

95€/mois

OU

850€/an

COURS A L'UNITÉ..........................................................30€

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aux classes de mouvement
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COACHING ONLINE

Pratique & accessible

Vous êtes débrouillard? Autonome? Motivé? Amplitude vous propose d'apprendre le mouvement en ligne grâce à un programme d'entraînement évolutif et des supports vidéos. Vous devenez donc élève "mover" à distance.

- Toutes les deux semaines, vous recevrez un programme d'entraînement sur mesure qui évoluera en fonction de votre investissement personnel, de votre niveau et de vos progrès.

- Toutes les deux semaines, vous devrez faire un retour vidéo de points précis de votre entraînement afin de mesurer vos progrès, de corriger vos défauts, de discuter des problèmes ou des facilités rencontrés.

 

- A l'issue de chaque mois, Amplitude valide ou non votre progression pour passer à l'étape supérieure et cela pour trois raisons distinctes :

 

1# Chacun est unique et évolue à une vitesse différente

2# On ne peut pas toujours s'investir comme on l'avait espéré

3# Je privilégie les personnes qui se donnent les moyens, peu importe le niveau.

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100€/mois

+ Remise de 50% sur les workshop Amplitude
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WHAT PEOPLE SAY

Manex, Pays basques

J'ai rejoins la communauté en ligne après avoir assisté à un workshop avec Sylvain

L´enseignement en ligne est une très bonne méthode pour ceux qui ne peuvent pas assister aux classes à Bordeaux. : Très bien organisé, tutoriels vidéos très clair, et grande disponibilité pour répondre aux questions. Soyez discipliné et les résultats seront au rendez-vous !

Stéphane, Toulouse

J'ai beaucoup apprécié ces 6 mois de  mouvement Online avec Sylvain. En quelques semaines j’ai ressenti des progrès surtout en souplesse. L’accompagnement est vraiment parfait. Il est sensible à ton état de forme, et il est disponible. Les débriefings t'aide vraiment à progresser.

Encore merci à toi coach !

Salomé, Bretagne

Inscrite au coaching en ligne de Sylvain depuis quelques mois et ravie de l'être ! Son enseignement précis, varié et rigoureux éveille la curiosité dans l'apprentissage tout en construisant des bases solides pour évoluer dans sa pratique (et au-delà !)

 

COACHING PRIVÉ

Les formules personnalisées

FORMULE 1

SOLO - DUO

FORMULE 2

TEAMS

La pratique du mouvement est la plus vaste et complète qui soit pour développer l'ensemble de nos capacités. Amplitude vous propose de progresser à l'aide des méthodes les plus qualitatives et les plus adaptées à votre condition physique. 

A chaque âge sa pratique ! C'est pour cette raison que le mouvement est une pratique aussi variée capable de nous suivre partout et sur le long terme.

Parce que chaque individu est unique, le coaching offre une réponse individuelle et sur mesure.

Le mouvement se partage également aisément à deux. Entre amis ou en couple, le coaching en duo pourra être un bon moment de travail et d'amusement.

Le mouvement intéresse de nombreux domaines sportifs. La réponse précise et originale qu'il est capable d'apporter à un geste technique, à une qualité sportive et à une préparation physique professionnelle ou amateur est sans équivalent.

Sortir des sentiers battus et apporter de la fraîcheur constitue également son grand intérêt.

Quelques exemples de domaines d'application :

* Sports collectifs (Rugby, Hand, Basket, foot, etc.)

* Cirque

* Danse

* Sport de combat

Vous êtes intéressez ? contacter moi

60€/h en solo

OU

100€/h en duo

OPTION D'ASSISTANCE VIDÉO

Lors de votre souscription à un coaching privé supérieur à 4h par mois, une assistance vidéo est à votre disposition pour un supplément de 30€/mois afin de soutenir votre travail personnel. Trois vidéos thématiques au choix disponible 30 jours seront sélectionnées avec vous selon les objectifs abordés lors de nos séances afin de vous assurer une progression optimale.

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QDR

Rotational

HANDSTAND

BRIDGE

PUSH UP

SYSTEM

NERVEUX

FORCE

membres inférieurs

LIZARD CRAWL

COORDINATION

CONTRÔLE

FORCE

membres supérieurs

LOCOMOTION

Amplitude