BONNE HUMEUR CONTAGIEUSE...

“Enfin du Mouvement à Bordeaux !

Merci Sylvain pour la qualité des cours et la bonne humeur contagieuse. A quand 5 fois par semaine ?

J’ai hâte !”​

 

—  Guillaume

CLASSES DE MOUVEMENT

Apprendre en groupe

 

FORMULE 1

THE MOVER 3.0

FORMULE 2

THE WAY

La formule de base, pour toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir et apprendre le mouvement en groupe.

L'enseignement généraliste aura pour objet le développement de l'ensemble de nos capacités par le biais du mouvement, du jeu, de la préparation physique...

Les grandes lignes des compétences abordées :

* Réhabilitation articulaire et musculaire

* Équilibre, proprioception

* Psychomotricité, habilité

* Créativité, mémorisation, concentration

* Renforcement musculaire, cardio

* Développement de la force

* Mobilité et stretch ("bambou legs")

* Résilience articulaire et musculaire...

Désireux de vous investir d'avantage dans la pratique du mouvement en groupe et en solo, Amplitude met à votre disposition un maximum d'outils afin de soutenir vos objectifs, votre progression et votre exploration à distance.

En plus des 3 cours par semaine, Amplitude organise avec vous votre entraînement personnel (homework, assistance vidéo), vous conseille et vous assiste dans votre travail.

Quelques exemples d'objectifs (voir plus) :

*Assistance à la progression globale

*Développement de compétences spécifiques

*Locomotion

*Handstand

*Stretch

*Figures de force...

Accès à 2 cours par semaine au choix

Lundi          19h30-21h30

Mardi            9h30-11h30

Mercredi    19h30-21h30

Jeudi            9h30-11h30

Vendredi    19h30-21h30

 

+ accès premium aux Workshops Amplitude

+ accès aux Internships

Accès à 3 cours par semaine au choix

+ homework et assistance vidéo Online

Lundi          19h30-21h30

Mardi            9h30-11h30

Mercredi    19h30-21h30

Jeudi            9h30-11h30

Vendredi    19h30-21h30

+ accès premium aux Workshops Amplitude

+ accès aux Internships

55€/mois

80€/mois

FORMULE 3

EYE OF THE TIGER

Formule destinée aux personnes investies qui aiment l'entraînement en groupe. On envoie du lourd ! En plus de l'accès à l'ensemble des cours, vous pourrez participer à deux entraînements en small groupe par semaine sur des thématiques spécifiques et évolutives : force, stretch, rail, grimpe... 

Accès à 5 cours par semaine

+ homework et assistance vidéo Online

Lundi          19h30-21h30

Mardi            9h30-11h30

Mercredi    19h30-21h30

Jeudi            9h30-11h30

Vendredi    19h30-21h30

 

+ accès premium aux Workshops Amplitude

+ accès aux Internships

110€/mois

COURS A L'UNITÉ..........................................................30€

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COACHING PRIVÉ

L'apprentissage personnalisé

SOLO & DUO

La pratique du mouvement est la plus vaste et complète qui soit pour développer l'ensemble de nos capacités. Amplitude vous propose de progresser à l'aide de méthodes qualitatives et adaptées à votre condition physique, à votre âge, à vos objectifs. 

A chaque âge sa pratique ! C'est pour cette raison que le mouvement est une pratique aussi variée capable de nous suivre partout et sur le long terme.

Parce que chaque individu est unique, le coaching offre une réponse individuelle et sur mesure.

Le mouvement se partage également aisément à deux. Entre amis ou en couple, le coaching en duo pourra être un bon moment de travail et d'amusement.

60€/h en solo

OU

100€/h en duo

+

OPTION D'ASSISTANCE VIDÉO ONLINE*

Lors de votre souscription à un coaching privé supérieur à 4h par mois*, une assistance vidéo est à votre disposition pour un supplément de 30€/mois afin de soutenir votre travail personnel.

Trois vidéos thématiques au choix disponible 30 jours seront sélectionnées avec vous selon les objectifs abordés lors de nos séances afin de vous assurer une progression optimale.

30€/mois*

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QDR

Rotational

HANDSTAND

BRIDGE

PUSH UP

LIZARD CRAWL

FORCE

membres inférieurs

SYSTEM

NERVEUX

COORDINATION

CONTRÔLE

FORCE

membres supérieurs

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